하루 한스푼 철학 두스푼 긍정확언

 

 

남을 불쾌하게 하고 적대적으로 대하는 사람들까지 사랑하는 것이 진정한 사랑이다. 원수에 대한 사랑이야말로 진정한 사랑이다.

 

 

 

 

너희를 미워하는 자들을 사랑하면 적이 사라질 것이다.

열두 사도의 가르침

 

 

 

 

 

 

너에게 모욕을 준 사람에게 악감정을 느낄 때는 모든 사람은 다 신의 아들이라는 것,  그가 아무리 너를 언짢게 했더라도 그를 형제로서, 너와 똑같은 신의 아들로서 사랑해야 한다는 것을 떠올려라.

 

 

 

 

 

 

 

소유할 수 있는 것은 현재뿐이다

  3천 년을 살아간다고 할지라도, 헤아릴 수 없이 많은 인생을 살 수 있다고 할지라도 명심하라. 우리가 잃어버리는 것은 현재 우리가 영위하고 있는 순간의 삶이며 소유할 수 있는 것 또한 지금 이 순간의 삶뿐이다. 긴 삶이든 짧은 삶이든 동일하다. 우리 모두가 소유할 수 있는 것은 지금 스쳐 지나고 있는 현재밖에 없다. 과거를 잃어버리거나 미래를 잃어버릴 수는 없다. 어떻게 지금 갖고 있지 않은 것을 잃어버릴 수 있겠는가?

 

 

 

 

 

 

애정이 담긴 시선으로 나를 바라보겠습니다

  오늘은 모든 비판과 부정적인 자기 대화를 체쳐두자. 낡은 사고방식, 즉 자신을 질책하고 변화에 반대하는 사고방식을 버려야 한다. 자신에 대한 다른 사람들의 의견도 날려 보내자.

 

1. 거울 앞에 선다.

2. 자기 눈을 바라본다. 

3. 나는 나를 사랑하고 인정해. 라고 확언한다.

4. 계속 반복해서 말한다. 나는 나를 사랑하고 인정해.

5. 이 긍정 확언을 하루에 최소 백 번 이상 반복한다. 그렇다, 백 번이다. 나는 나를 사랑하고 인정해가 자신의 만트라가 되게 하자.

6. 거울 앞을 지나가거나 어딘가에 비친 자기 모습을 볼 때마다 이 긍정 확언을 되풀이한다.