하루 한스푼 철학 03.28

지혜는 고독 속에서 이루어지는 정신활동과, 사람들과 어울리는 가운데 자신을 의식하는 활동으로 얻어진다.

 

 

 

 

남의 눈을 통해서만 제 흠을 볼 수 있다.

 

 

 

 

세 사람이 함께 있을 때 두 사람은 나의 스승으로 삼을 수 있다. 선인이면 본받고, 악인이면 거울삼아 나 자신을 바로잡을 수 있다.

중국의 격언

 

 

나는 스승들에게 많은 것을 배웠다. 벗들에게는 더 많은 것을 배웠다. 제자들에게는 가장 많은 것을 배웠다.

 

 

사람들과 함께 있을 떄는 네가 혼자 있을 때 깨달은 것을 잊지 마라.  혼자 있을 때는 사람들과 사귀면서 깨달은 것을 깊이 생각하라.

 

 

 

임시방편을 일삼지 말라

  계호기 없는 삶은 변덕스럽다네. 준비되어 있다면 필수적으로 원칙을 세워야 하지. 불분명하고 연약한 행동이나 비겁하게 후퇴하는 것만큼 수치스러운 일이 없다는 것에 자네도 동의하리라 생각하네. 하지만 이런 일은 인생에서 늘 일어날 수 있는 일이네. 우리의 영혼을 억류하고 사로잡는 실수들을 제거하지 않는다면 말이야. 그러니 우리들은 그것을 막아내기 위해 최선의 노력을 다해야 한다네.

세네카, 도덕에 관한 서한.

 

 

 

 

 

내면의 비평가를 놓아주고 사랑으로 바꾸겠습니다

  미러 워크 훈련을 하는 동안 당신은 내면의 목소리를 인식하게 되고, 스스로에게 어떤 말을 하고 있었는지 알 수 있게 된다. 그러면 자신을 내내 닦달할 이유가 사라지고, 동시에 다른 사람들에 대한 비판도 줄어든다는 걸 깨닫게 될 것이다. 

  자신의 현재 모습을 받아들이면, 자동으로 다른 사람들의 모습도 있는 그대로 인정하게 된다. 그렇게 다른 이들을 섣불리 판단하는 걸 그만두면, 그들도 당신을 함부로 판단하려고 하지 않을 것이다. 결국 모두가 자유로워질 수 있다.

 

 

 

1. 마음을 놓을 수 있고 남들이 방해하지 않을 만한, 거울이 있는 조용한 장소를 찾는다.

2. 거울 속의 자기 눈을 똑바로 쳐다본다. 그렇게 하는 게 여전히 불편하다면, 입이나 코에 시선을 집중한다. 내면의 아이에게 말을 걸자. 당신의 내면에 있는 아이는 자라서 꽃을 피우고 싶어 하며, 사랑과 수용, 칭찬을 원한다.

3. 이제 다음과 같이 긍정 확언한다. 사랑해,사랑해, 네가 최선을 다하고 있는 걸 알아, 너는 지금 모습 그대로 완벽해. 나는 너를 받아들일 거야.

4. 내면의 목소리가 비난을 멈출 때까지, 이 연습을 여러 번 되풀이해야 할지도 모른다. 괜찮다고 느낄 때가지 반복한다.